Cibi da mangiare per concepire un neonato

sottaceti

Pianificare la gravidanza può essere una delle decisioni più emozionanti che voi e il vostro partner potrete mai fare insieme. Se stai cercando di avere un bambino puoi già sapere che vuoi avere un ragazzino. Non puoi decidere certamente quale genere il tuo bambino sarà, ma cambiare la tua dieta per includere alcuni alimenti può aumentare le tue probabilità che concepirai un bambino maschile.

Cereale

I sottaceti sono comunemente associati con cravings di gravidanza, ma mangiare sottaceti prima di rimanere incinta può aumentare le probabilità di avere un bambino. Secondo Heidi Murkoff e Sharon Mazel, autori di “Cosa aspettarsi prima di aspettare”, mangiare una dieta ad alto contenuto di sodio può aumentare le tue possibilità di concepire un bambino maschile. L’aggiunta di poche porzioni di sottaceti di alto sale può modificare la composizione dei vostri liquidi, rendendo più semplice per gli spermatozoi maschili di concimare l’uovo. Altri alimenti ad alto contenuto di sodio comprendono salumi e salse in scatola. Un uovo cotto spruzzato con sale da tavola è un altro modo per aumentare l’assunzione di sodio. Assicurarsi di parlare con il medico prima di aumentare l’assunzione di sodio per assicurarsi che non comprometta la vostra salute.

Frutta e verdura

I cereali integrali contengono potassio, un altro minerale che può aumentare le probabilità di concepire un neonato, osserva Jennifer Merrill Thompson, autore di “Chasing the Dream Gender”. Thompson riferisce che il potassio è considerato un sale minerale, che funziona come il sodio per aumentare la possibilità di avere un ragazzo. Leggere le etichette sui tuoi cereali preferiti per determinare il contenuto di potassio. Affettare una banana sul cereale può aumentare ulteriormente l’assunzione di potassio. Il pane integrale può anche fornire qualche potassio, quindi fare un panino o un paio di fette di pane tostato per aiutarti a ottenere più potassio e potenzialmente aumentare la tua capacità di concepire un ragazzo.

Il frutto è naturalmente alto in potassio, che può avere un effetto simile a quello del cereale integrale, nota Rene Van De Carr e Marc Lehrer, autori di “Mentre state aspettando”. Aumentare l’assunzione di frutti come cantalupo e albicocche può aiutarti a sollevare i livelli di potassio e potenzialmente concepire un ragazzino. Molte verdure sono anche alte nel potassio, in modo da aggiungerli alla vostra dieta può aiutare pure. Le verdure con notevoli livelli di potassio includono squash, fagioli, patate e spinaci. Spruzzare le verdure con una piccola scossa di sale per aumentare anche l’assunzione di sodio.